Martial Minds

Zelfkennis vanuit de beweging

Mindfulness gebruik van vormen uit Martial Arts, Yoga en Meditatie

Omdat de 'mind' verre van perfect is.

 

Wat is Martial Minds?

Martial Minds is zelfkennis op een andere manier ervaren door middel van oefeningen. In Martial Minds bestuderen we de effecten, aan de hand van oefeningen, tussen de fysiologische en psychologische sensaties om bewuster, gezonder en blijer te worden. Met Martial Minds beoefen je je intrinsieke fysieke, mentale en spirituele waarden.

OORSPRONG

Martial Minds vindt zijn oorsprong indirect uit Bodhidharma, de stichter van Zen. De bewegingen en oefeningen in Martial Minds zitten nog niet in ons geheugen en kunnen daarom niet benaderd worden vanuit de cognitie. De trainingen resulteren in innerlijke rust en kracht, waardoor je hier altijd op kunt terugvallen.

DISCIPLINES

Martial Minds is gebaseerd op verschillende disciplines, zoals Shaolin Kung Fu, Martial Qi Gong, Yoga en Meditatie. De oefeningen hieruit ontleend kunnen statisch, dynamisch, en explosief zijn.

Is Martial Arts net iets te veel van het goede en Yoga net iets te weinig dan is Martial Minds jouw ding!

 

Waarom Martial Minds?

Vebeterde Energie

Met behulp van ademhalingsoefeningen en andere energie verhogende oefeningen kun je tijdens de Martial Minds trainingen jouw mentale en fysieke energie weer bijtanken.

Attitude

Martial Minds heeft invloed op je levenshouding. Door het trainen van houdingen in Martial Minds, ga je onderbewust zelfverzekerder worden en ga je enthousiaster je dagelijks uitdagingen aan.

Eigen tempo

Iedereen heeft een eigen structuur en flexibiliteit met bijbehorende coördinatie. Je traint bij Martial Minds op je eigen niveau en naar je eigen kunnen.

Stress verlagen

Stress wordt veroorzaakt door i) langdurige overbelasting, ii) het niet kunnen uitvoeren wat je van plan was en iii) het gebrek aan acceptatie en erkenning. Met Martial Minds verhoog je je concentratie-vermogen en kun je effectiever en bewuster leven.

Genezing

Vanwege de interne aandacht in Martial Minds naar onze organen zijn we ook in staat ons immuunsysteem te verbeteren.

Mentale weerbaarheid

Het bewust zijn van je ademhaling, het leeg maken van je geest, het leren onder controle te krijgen van je emoties, en optimistisch worden door het kunnen vervolmaken van voorheen onmogelijk gehouden oefeningen, vormen de ingrediënten om te komen tot een verbeterde mentale weerbaarheid.

De Trainer

 

Bob Out is geboren in 1956 in Nieuwer-Amstel. Na zijn studie Econometrie verdedigde hij zijn proefschrift ”Transmarkt Processen” in 1987 op de VU Universiteit Amsterdam.

Vanaf de middelbare school en ook tijdens zijn studie heeft Bob zich bezig gehouden met Martial Arts en in een later fase ook met Yoga en Meditatie.

In een latere fase begon Bob, gegeven de  maatschappelijke uitdagingen na te gaan hoe we doelgericht kunnen ontspannen, zonder bewust onze alertheid uit het oog te verliezen.

Het resultaat: een pad dat leidt tot meer energie, betere breinwerking en een gezonder, blijer leven, waarbij ontspanning en alertheid  met elkaar balanceren.

Bob is gediplomeerd yoga instructeur en aangesloten bij de Yoga Alliance Professionals.

7 juli, 2013

Contact

  • Facebook Social Icon

+31 646 255 883

Dorpsstraat 2, 1182 JD Amstelveen

info@martial-minds.com

www.martial-minds.com

www.facebook.com/MartialMind

 

© 2019 by Martial Minds

LINKS
ABOUT
SOCIAL
  • Black Facebook Icon

www.martial-minds.com

info@martial-minds.com

+31 20 893 2818

Dorpsstraat 2

1182 JD, Amstelveen